“Dâu tây vừa ngon, vừa bổ dưỡng” – câu nói cửa miệng từ xưa của các bà, các mẹ ngày xưa quả không sai chút nào! Dâu tây không chỉ là loại trái cây thơm ngon, dâu tây còn chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cực kỳ tốt cho sức khỏe. Vậy uống sinh tố dâu có tác dụng gì mà được lòng nhiều người đến vậy? Các bạn hãy cùng mình khám phá những lợi ích tuyệt vời của thức uống “thần thánh” này nhé!
Một số lợi ích từ sinh tố Dâu đối với sức khỏe
Tăng cường hệ miễn dịch
Uống sinh tố dâu tây thường xuyên giúp chúng ta “nạp thêm năng lượng” cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại một vài tác nhân gây bệnh. Theo Tiến sĩ Lê Thị Hương, chuyên gia dinh dưỡng tại Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, trong quả dâu tây chứa hàm lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng sản xuất bạch cầu trong cơ thể chúng ta, và là “lá chắn thép” bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh tật.
Tốt cho tim mạch
Bạn có biết, trong dâu tây có chứa hàm lượng kali rất dồi dào, giúp điều hòa huyết áp cho chúng ta, giảm nguy cơ đột quỵ? Bên cạnh đó, anthocyanin có trong dâu tây còn giúp khả năng giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch.
Cải thiện thị lực
Giúp mỏi mắt vì sử dụng máy tính, đọc sách quá nhiều? Sinh tố dâu tây không chỉ là thức uống ngon , ngoài ra còn là “liều thuốc bổ” tự nhiên dành cho chúng ta. Vitamin A và flavonoid trong dâu tây giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh, ngăn ngừa một số bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
Hỗ trợ giảm cân
Cũng như một số loại sinh tố trái cây khác. Sinh tố Dâu tây cũng là loại thức uống vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả? Sinh tố dâu tây chính là lựa chọn hoàn hảo cho chúng ta! Dâu tây chứa ít calo, giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, giúp chúng ta kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.
Sinh Tố Dâu – “Bí Kíp” Cho Làn Da Rạng Ngời
Chống lão hóa da
Dâu tây được mệnh danh là “thần dược” giúp làn da tươi trẻ. Hàm lượng Vitamin C trong dâu tây kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, giúp các bạn có một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.
Ngăn ngừa mụn trứng cá
Bạn đang đau đầu vì mụn? Hãy thử “làm bạn” với sinh tố dâu tây! Hàm lượng Axit salicylic trong dâu tây có khả năng kháng khuẩn, giảm viêm, đồng thời loại bỏ tế bào chết, giúp ngăn ngừa và trị mụn rất hiệu quả.
Dưỡng ẩm cho da
Không chỉ giàu vitamin C, dâu tây còn chứa nhiều nước, cung cấp lượng ẩm vừa đủ giúp cho làn da luôn mềm mại, mịn màng.
Những Lưu Ý Khi Uống Sinh Tố Dâu
- Nên chọn dâu tây tươi, nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo hàm lượng vitamin có trong trái Dâu, cũng như chất lượng của nó.
- Không nên uống quá nhiều sinh tố dâu tây trong ngày, đặc biệt là những người có cơ địa dị ứng.
- Nên uống sinh tố dâu tây ngay sau khi xay để giữ được hương vị và dưỡng chất tươi ngon của ly sinh sinh tố Dâu nhé!.
Kết Luận
Qua những chia sẽ trên mong giúp các bạn có một phương pháp làm ly sinh tố Dâu tây tại nhà vừa thơm ngon , bổ dưỡng tốt cho sức khỏe .
Sinh tố dâu tây không chỉ là thức uống thơm ngon, giải nhiệt mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp cho chị em phụ nữ. Các bạn hãy thêm ngay loại thức uống “thần kỳ” này vào thực đơn hàng ngày để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ bên trong cơ thể mình nhé! Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi.