“Người xưa có câu: “Ăn quả nhớ kẻ trồng cây”, nhưng còn uống sinh tố cà chua mỗi ngày thì có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe chúng ta? Có lợi hay có hại? Bài viết này sẽ giúp bạn “bóc tách” tất tần tật về loại thức uống quen thuộc mà cũng lắm công dụng này.”
Lợi ích từ việc uống sinh tố cà chua mỗi ngày:
Từ xưa cho đến nay ,Cà chua là loại quả khá quen thuộc trong hầu hết các bữa ăn hàng ngày của người Việt chúng ta. Cà chua không chỉ là nguyên liệu nấu ăn đa dạng, cà chua còn được ưa chuộng bởi có thể chế biến thành nhiều loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe chúng ta, đặc biệt là sinh tố cà chua. Vậy uống sinh tố cà chua mỗi ngày thật sự có tốt cho sức khỏe chúng ta hay không?Sau đây các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé!
Nguồn dinh dưỡng dồi dào từ quả cà chua
Theo chuyên gia dinh dưỡng Lê Thị Hương, tác giả cuốn “Cẩm nang dinh dưỡng cho mọi nhà”, trong quả cà chua chứahàm lượng vitamin khá nhiều và một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể chúng ta như: vitamin A, vitamin C, vitamin K, kali và lycopene. Uống sinh tố cà chua mỗi ngày giúp cơ thể chúng ta bổ sung các dưỡng chất này, đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tim mạch khỏe mạnh.
Quả cà chua có công dụng giúp làm đẹp da
Sinh tố cà chua không chỉ là loại thức uống ngon, bổ dưỡng . Ngoài ra nó còn có một số tác dụng khác :uống sinh tố cà chua hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe, sinh tố cà chua còn là “thần dược” giúp chị em phụ nữ có làn da sáng mịn và đẹp hơn. Chị Đỗ thị hồng châu , 37 tuổi , chia sẻ: “Từ ngày uống sinh tố cà chua đều đặn mỗi ngày, da tôi sáng và mịn màng hơn hẳn, các vết thâm nám trên khuôn mặt cũng mờ đi trông thấy.” Lời chia sẻ của chị Châu cũng là minh chứng cho thấy công dụng tuyệt vời của quả cà chua giúp làm đẹp da tuyệt vời của loại thức uống này.
Những lưu ý khi uống sinh tố cà chua mỗi ngày
Mặc dù sinh tố cà chua mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, các bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều về viêc sử dụng nó nhé! Cho nên việc uống sinh tố cà chua mỗi ngày cũng cần lưu ý một số điều sau:
Không nên lạm dụng quá nhiều
Cũng như một số loại thực phẩm khác ,cho dù tốt đến đâu nó cũng có hai mặt , cho nên chúng ta cũng đừng quá lạm dụng cũng có thể gây phản tác dụng. Uống quá nhiều sinh tố cà chua có thể gây ra tình trạng dư thừa vitamin A trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta như: dẫn đến vàng da, mệt mỏi, chán ăn….Cho chúng ta cần lưu ý khi sử dụng sinh tố cà chua như thế nào để tôt cho sức khỏe mình.
Cách chọn cà chua tươi ngon
Để đảm bảo chất chất lượng sinh tố được làm ra ngon hơn, bạn nên lựa chọn những quả cà chua tươi ngon, vừa chín tới , không chín quá, đặc biệt phải có nguồn gốc rõ ràng, tránh sử dụng cà chua đã héo úa, không rõ nguồn gốc hoặc có dấu hiệu hư hỏng , sẽ ảnh hưởng đến chất lượng thành phần dinh dưỡng có trong quả cà chua.Các bạn còn chờ gì mà không đưa loại thức uống “thần thánh” vừa ngon , vừa bổ dưỡng cho sưc khỏe vào thực đơn hàng ngày của mình.
Kết luận
Uống sinh tố cà chua mỗi ngày giúp chúng ta bổ sung một số vitamin , cũng như một số chất khoáng… giúp tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, các bạn nên lưu ý không lạm dụng quá nhiều để gây ra phản tác dụng ảnh hưởng đến sức khỏe. Lựa chọn quả cà chua tươi ngon , không héo úa , dập nát… để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi mình nhé!